二度寝は悪だと散々言っておきながら、朝の目的がなくなった途端に二度寝しました。何か目的作らないと、、、、
◆体重
朝74.4kg
夜73.95kg
◆本日のトレーニング
プランクの応用編1分くらい
ファスティング前日23:00-14:30（15.5h）
◆本日の食事
14:30もりそば2枚盛り、わかめ
20:00 たくさん
◆本日の飲物
水2リットル
炭酸水1.2リットルくらい
コーヒー4杯
アロエ原液25ml×2
ブルーベリー黒酢30ml（炭酸水割り）
◆アルコール
スパークリングワイン3杯
赤ワイン3杯（2日目もうまかった当たり）
