筋トレしながら、EAAの水割りを飲むようにしたら、めっちゃ喉が渇き2時間弱で2リットル近くの水を飲んでしまった。明日から1週間ボルダリング休みます。それで腕を復活させます。つうか俺の体もろいなー ◆体重朝72.9kg昼72.15kg（今年ベスト体重）水分抜けた…

左手首に続き、右手の痛みがヤバいことになってきました。ドアノブを開けるだけで手が攣りそうになります。怪我でボルダリング出来なくなるのは嫌なので１週間休みます。ジムと家で出来ることだけをやってきます。

この動画は都度足を降ろしきってしまったのだけど、2回目以降は足を降ろしきらずにやったら、腹筋ヤバかった。手首を怪我した12/9以降は腹筋ローラーやってないので、相当腹筋落ちた気がする。 ◆今朝のトレーニング7:30-9:15 ◆レッグエクステンション（太腿…

お昼に行くいつもの蕎麦屋で野菜天ぷら5種盛り（野菜はお任せ）を頼む時に、「サツマイモと、かぼちゃは外して下さい」と頼んだら、サツマイモ3つとかぼちゃと大葉の5種の天ぷらが出てきました。いじめです。笑そういえば、夕方から右腕の腱だか筋がおかしく…