先ほど母親との電話で、あんた高校生の時180cm59kgだったよと言われて、68kgなんて余裕じゃんと思い直しました。今週はちょっと無理しすぎたかも。身体が悲鳴をあげてます。1週間のスケジュールを改めて見直そうと思います。
◆体重
朝74.6kg
夜74.3kg（今年ベスト体重）
◆本日のトレーニング
8:00-9:00 ジムのマシンで下半身トレーニング
11:00-12:00 キックボクシング
◆本日の食事
15:00 しらす油そば
20:00 寿司、ジャガイモのガレット、トマト、みかん、塩バターサンドクッキー
◆本日の飲物
アロエ原液25ml×2杯
水 3リットル
◆アルコール
黒ラベル350ml×1
キレートレモンサワー350ml×2
