2020.11.29(日)① 下半身トレーニング

おはようございます。
今朝は少しゆっくり8時からジムのマシンへ。めっちゃ混んでてビックリ。やはり7時に行くのが良さそう。
ジムのスタッフさんたちから朝のお兄さんって言われていることを知り、改めて早起き頑張るぞーと思いました。
にしても、スタッフさんが優しくて、ボルダリングにしろ、ジムのマシンにしろ、めっちゃ丁寧に教えてくれる。ほんとありがたい。今朝のマシンも足の角度、置き方を変えただけで、全然負荷が違った。最初のやり方だと分散してしまうらしい。人との付き合いってほんと大切だなーと思った朝でした。

#ジムと併設されてる屋上が気持ちよかった
#このあと11時からはキックボクシング
#右上腕を痛めてるから少し不安