最近食べる量を増やしても、体重にあまり変化がなかったので、調子に乗ってラーメン大盛りとかを食べてたら、普通に体重が増えました。16時間ファスティングやってても、ラーメンはダメらしい。頻度を減らします。 ◆本日の体重朝75kg夜75.3kg ◆本日のトレー…

＜左手首＞検査終了。TFCC損傷ってのでいわゆる捻挫らしい。骨に異常なし。手首の関節の間が狭くて痛めやすいらしい。2〜3週間ボルダリングもキックボクシングも禁止とのこと。右手だけでできる範囲でやることにする。 ＜生活習慣が変わった話＞9月から膝の…

先週二日酔いで、5秒とタッチ3回で吐いてしまったマシンにリベンジしました。10分×速さ最大とタッチ4回できたのでリベンジ達成。むしろ良い汗かいてお酒が完全に抜けました。この後10時から美容室へ髪の毛サイドを刈り上げに行き、11時20分から整形外科で左…

寝落ちしました。最近お酒が入るとすぐに寝てしまいます。今週来週と年で1番の繁忙期でかなりバタバタですが、今日は少しだけ早退してホリエモンのミュージカルを見ながら食事。良い息抜きになりました。けど、お酒飲むと体重増えるなー早く元に戻さなければ…

治れ！なんもできん。というかやる気がでない。最近の食事を見てもらえるとわかりますが、食べる量を全く気にしなくなりました。運動出来なくなるから、ちょぴっとだけ不安。笑 ◆体重朝73.9kg夜75.6kg（食後、飲酒後）在宅で仕事終わりにそのままご飯食べて…

おはようございます。今朝6時頃目が覚めたら、左手首がズキズキ。昨日のキックボクシングで痛めた手首が悪化。ボルダリング諦めようかと思ったけど、右手だけで出来ることをやってきました。今夜のボクシングは諦めます。#友達がテーピング持ってきてくれた …

キックボクシングでフック手首の角度を変更したら手首に激痛が。最近調子よかったのでショック。明日は朝一ボルダリング、夜は初のボクシングの予定だけど、手首次第では休息日にするかも、、封印してたロキソニンテープを使ってしまいそう。 ◆体重朝 73.7kg…

昨日は筋肉痛で発熱するという初体験をしました。人の体って不思議。日曜日のチートデーで75.8kgになった体重も本日火曜夜には73.75kgまで戻りました。明日は在宅になったので、少し早退してキックボクシング行ってきます。 ◆体重朝 74kg夜 73.75kg ◆本日の…