2021.1.2(土)まだメタボリックだった、、

73キロ台になり、腹囲も減っただろうなと思い測ってみたら86センチありました。80kg超えてた頃はどのくらいあったのだろう、、、
りんご黒酢とブルーベリー黒酢を買ってきました。りんご黒酢を炭酸水で割ると普通に上手い。

◆体重
8:40 74.05kg
14:15 73.5kg
19:20 73.65kg

◆本日のトレーニング
鉄棒ぶら下がり30秒×3セット
ファスティング前日21:00-14:30（17.5h）

◆本日の食事
14:30 ざる蕎麦2人前
15:00 ハーゲンダッツ
20:30 とんこつ醤油なべ（お椀5杯）

◆本日の飲物
アロエ原液25ml×2杯
りんご黒酢30ml×2杯
EAA5g炭酸水割り×1杯
水500ml
炭酸水1リットル
コーヒー2杯

◆アルコール
銀河高原ビール350
軽井沢ビール350