2021.1.20(水)ベルト切断

スーツのベルトがブカブカになってきたので切断しました。他のベルトは分厚いからハサミじゃ切れなそう。さて、どうしよう。

◆体重
朝73.55kg
夜73.05kg

◆本日のトレーニング
入浴3分→髭剃り→入浴3分→休憩→入浴3分
※間違えて最初に体洗ってしまったので休憩入れた
ファスティング前日21:30-13:30（16h）

◆本日の食事
13:30いわし刺丼（ご飯中盛り250gくらい）、ブルーベリー黒酢30ml（炭酸水割り）
20:00鍋4杯、りんご黒酢30ml（炭酸水割り）

◆本日の飲物
水1.5リットル
炭酸水2.5リットル（ハイボール含む）
コーヒー3杯
白湯2杯
アロエ原液25ml×2（寝起き、夕食前）

◆アルコール
トリスハイボール4杯