2021.1.9(土)①体成分分析

膝と手首のリハビリに行ってきました。
そしていつもの体成分分析。
11/28の分析で筋肉が相当落ちてることに気付き、食事量を増やした結果、
体重1.5kg減、筋肉1.3kg減
↓
体重1.4kg減、筋肉300g減
に改善。ほんと食事めっちゃ大事。このまま右肩下がりがつづくよう頑張ります。
#ビフォーアフター
#お腹の脂肪が2300g減った
#目指せ体脂肪率9%