このグループのおかげで、自分なりではありますがストイックにやってこれました。（けっこう甘々ですがw）
来年は目標の68kgを達成しますので、引き続き監視をお願いします！
◆体重
10:00 73.75kg
11:00 73.5kg
23:45 75.2kg（食後）
◆本日のトレーニング
娘抱っこ1時間くらい
ファスティング前日21:00-13:00（16h）
◆本日の食事
13:00 チーズハンバーグご飯セット、お子様ランチ半分
17:30 たくさん食べました
◆アルコール
白ワイン2杯
赤ワイン4杯
