会社帰りケーキとチキン買おうとしたら大行列だったので、諦めてコンビニで買って帰りました。
今朝も変わらずボルダリングしてきました。手首が完治しないので、年内は10〜4級のクリアしたコースをできる限りスムーズに登れるようにしてきます。
◆体重
朝73.7kg
夜73.75kg
◆本日のトレーニング
7:20-8:00ボルダリング
ファスティング前日20:30-13:00（16.5h）
◆本日の食事
13:00お弁当
20:30カレーご飯200g、チキン、マカロニサラダ、納豆、枝豆豆腐、ケーキ、シュークリーム
◆本日の飲み物
アロエ原液15ml×2杯
水1リットル
炭酸1.5リットル
コーヒー3杯
