2021.1.7(木)食べても太らない体を目指す

痩せる宣言をした当初、16時間ファスティングをしながら、食事量を減らして、空腹を我慢していた時期もありましたが、筋肉量が減ったことをキッカケに12月から食事量をけっこう増やしました。結果、毎日昼も夜も、もういらないってくらい食べても太りません。代わりに体重の落ちも緩やかですが全く気にしてません。ゆっくりですが、68kg目指します。

◆体重
朝73.85kg
夜73.4kg

◆本日のトレーニング
7:30-8:00ボルダリング
ファスティング前日20:00-12:50（16h50m）

◆本日の食事
12:50 鷄天そば2枚盛り
20:00豚肉とジャガイモのオーロラソース、レンコンのきんぴら、味噌汁、親子丼、枝豆豆腐、納豆、ご飯100g

◆本日の飲物
アロエ原液25ml×2（味が変だなと思い新しいのを封切ってを試してたら冷蔵庫が大変なことに、、、）
りんご黒酢30ml（炭酸水割り）
ブルーベリー黒酢（炭酸水割り）
EAA9g（炭酸水割り）
水2リットル
炭酸水1.5リットル
コーヒー3杯

◆アルコール
サッポロ黒ラベル350