2020.12.27(日)24時間ファスティング

やっとM1見ました。錦鯉が好きでした。
家の近くにある製麺工場の麺がめちゃくそ美味いのですが、ちぢれ麺5玉、とんこつ細麺5玉を買ってしまいました。年末年始はラーメンたくさん食べちゃいそうです。今日は24時間ファスティング明け（寝落ちしただけ）に、ちぢれ麺2玉食べました。体重減ると調子こいてしまうようです。

◆体重
朝73.3kg
昼73.1kg
夜73.9kg

◆本日のトレーニング
7:10-8:10ボルダリング
10:30-12:30娘とお散歩
ファスティング前日14:30-14:30（24h）

◆本日の食事
14:30しょうゆラーメン、味噌ラーメン、納豆、キムチ、豆腐、揚げ物、

15:15 チーズリング、シュークリーム、抹茶ケーキ

19:00キムチ、納豆、椎茸の海老詰め、餃子、りんご

20:30チョコレートけっこうたくさん

◆本日の飲み物
アロエ原液25 ml×2
りんご黒酢30ml×2
水1リットル
炭酸水500ml
コーヒー3杯

◆アルコール
ヨナヨナエール350×2
赤霧島炭酸割り×4