2020.12.16(水)久々の73Kg台もラーメンで、、

繁忙期なこともあり、珍しく嫁さんと同時に在宅勤務（在宅の方が効率的）。昼メシ一緒に行ったらお目当てのお店が休みで結局ラーメンに。明日も嫁さんと在宅。せっかくなので娘連れてけなさそうな焼肉とか行こうかなー

◆体重
朝73.95Kg
昼73.65Kg
夜74.25Kg

◆本日のトレーニング
ジムマシン下半身4種各10回×3セット
ファスティング前日21:40-13:20（15h40m）

◆本日の食事
13:20 ピリ辛特製ラーメン（はし本）

13:45 マカロン

19:40 鶏そぼろご飯160g、アボカドサラダ、枝豆豆腐、納豆、キムチ、具沢山味噌汁 20:00 マカロン、チョコモナカジャンボ

◆本日の飲み物
水1.5リットル
炭酸水500ml
コーヒー1杯
ノンカフェインコーヒー5杯