2020.12.22(火)テーピング効果絶大だった

昨夜寝落ちしてしまい手首負傷後、初めてテーピングせずに寝てしまいました。朝目覚めるといつもは感じない痛みが手首に。朝一でテーピングすると、気づかない内に痛みが消えてました。
改めてテーピングが手首の負担を軽減してくれていることを認識できました。
そして、今日から夕食後のアイスやめようと思ったのですが、冷凍庫にハーゲンダッツがあったのでやめるのやめました。ハーゲンダッツが終わったらやめようと思います。

◆体重
朝75.1kg
夜74.55kg

◆本日のトレーニング
休息日
ファスティング前日19:30-13:00（17.5h）

◆本日の食事
13:00 お弁当

20:00 豚肉と白菜のミルフィーユ鍋、豚の角煮、煮卵、ポテサラ、枝豆豆腐、納豆、キムチ
20:15 ハーゲンダッツ

◆本日の飲み物
アロエ原液25ml×2
水1リットル
炭酸1.5リットル
コーヒー2杯