2020.11.25(水) 食事の量増やします

そろそろ空腹に慣れてきましたって投稿しようと思ってた矢先、空腹が我慢できませんでした。今朝のジムからずっと我慢してて、昼食を食べても空腹感が消えず、16時過ぎに蕎麦を食べました。無理な我慢はしないと決めてスタートしたので、明日から食事量を増やします。
※16時間ファスティングは継続

◆体重
朝74.6kg
夜74.75kg

◆本日のトレーニング
7:00-8:00（重さ忘れた）
足のマシン3種類各10回×3セット
胸のマシン1種類　10回×2セット

21:00
腹筋ローラー膝コロ 31回×1セット
※新しいローラー届きました
※1回数え間違えた

◆本日の食事
13:20
チキンカレー ご飯小盛り（100g）
トッピング／スパイス煮卵、メティポテト

16:20
ピリ辛ネギ鷄そば

20:20
ゴマ豆乳鍋うどん入り（お椀3杯）
※昨日の残り

◆本日の飲物
アロエ原液25ml×2杯
水2.5リットル
炭酸1.5リットル
コーヒー4杯

◆アルコール
ヨナヨナエール350ml×2本