目指せ68kg

180cm80kg40歳男。68kg目指します。

2021.1.24(日)デイリースパークリングワイン

最近毎日飲んでるかも。スーパーで1000円くらいで買えて普通に美味しいフレシネ。オススメです。今日はチートデイではないけどけっこう食べてしまった。

◆体重
朝73.85kg
夜73.9kg

◆本日のトレーニン
入浴3分→洗体→入浴3分→髭剃→入浴3分
ファスティング前日21:00-13:00(16h)

◆本日の食事
13:00昨日の余り、枝豆豆腐、キムチ、納豆、レンコン
20:00アボカドトマト、豚肉の春雨炒め、味噌汁、カレー(余り)、レンコン、納豆、枝豆豆腐、キムチ
20:50いちご
21:00プリン
21:30スモークチーズ
21:40コンソメパンチ

◆本日の飲物
水500ml
炭酸水1.5リットル
アロエ原液25ml×2

◆アルコール
スパークリングワイン4杯
ハイボール1杯